본 글은 무릎 관절염 비수술 보존적 치료방법에 대해 설명드리는 글입니다. 나이가 들면서 연골이 닳고 얇아지게 되는 퇴행성 관절염을 앓게 되는 분들이 많아지십니다. 혹시 보존적 치료방법이라고 들어보셨나요?
나이가 들면서 퇴행성 관절염으로 무릎이 아파도 의사 선생님께 수술하라는 얘기를 들을까 겁이 나 웬만해선 병원을 찾지 않습니다. 그러다 보면 점점 무릎 관절염 심해지고 무릎 연골은 닳고 닳아 오다리가 되어갑니다. 그런데 의사 선생님께서 얘기하시더라고요. 무릎 통증은 그래프로 보면 통증이 심한 구간과 그렇지 않은 구간으로 나뉘는데 통증이 심한 구간에 오게 되면 내 퇴행성 관절염이 4기로 진행되었다고 생각하지만 실제로는 그렇지 않다고 합니다.
무릎 관절염 비수술 보존적 치료방법
무릎 관절염 통증이 심한 구간 급성 통증만 잘 관리해도 다시 잘 지낼 수 있다고 합니다. 특별한 수술 없이도 무릎 관절염 치료할 수 있는 비수술 치료방법인 보존적 치료방법에 대해 말씀드리겠습니다. 보존적 치료방법에는 크게 3가지가 있습니다.
보존적 치료방법 1. 약 처방
무릎 관절염 보존적 치료방법 첫 번째는 약처방입니다. 우리가 흔히 염증을 가라앉힐 때 먹는 소염진통제인데요. 초기에는 약을 쓰면 고칠 수 있지만 물론 만성이 되면 잘 듣지 않는다고 합니다. 그리고 흔히 우리가 관절과 연골 건강에 좋다는 건강보조식품들이 있는데요.
보스웰리아, 녹색 홍합, 글루코사민, 콘드로이친 같은 것들도 물론 관절에 좋은 성분들임에는 틀림이 없다고 합니다. 이런 건강 보조 식품들은 현 상태를 유지하고 관절염 예방에 좋은 식품은 맞지만 통증이 심해졌을 때 통증을 낫게 하는 것은 아니라고 하니 예방차원이 아닌 통증이 발생했다면 의사의 진단을 받는 것이 좋습니다.
보존적 치료방법 2. 주사
무릎 관절염 보존적 치료방법 두 번째는 주사입니다. 주사의 종류는 몇 가지 있지만 가장 기본이 되는 주사는 사람의 무릎에 들어있는 성분인 히알루론산 연골 주사라고 합니다. 무릎 관절염 통증이 있을 때 6개월에 한 번씩 주사 맞고 사이사이에 운동을 통해서 통증을 없애주는 것이 좋습니다.
사람들이 흔히 연골 주사를 한 번 맞기 시작하면 평생 맞아야 하는 것이라고 오해하시는 분도 계신데요. 틀린 얘기라고 합니다. 물론 통증이 사라지면 주사를 계속 맞으실 필요는 없습니다. 그리고 주사 중에는 인대 강화 주사인 프롤로 주사가 있습니다.
인대를 다쳤거나 통증이 심해져서 만성적으로 아프게 될 경우 무릎의 흐물 해진 조직을 탱탱하게 바꿔주는 주사라고 하는데요. 프롤론 주사를 맞았을 때 효과가 있는 곳이 있기 때문에 주사를 맞는다고 무조건 관절염이 낫는 만병통치 주사는 아닌 점 인지하셔야 합니다.
마지막으로 DNA 주사가 있습니다. 무릎 관절염 DNA 주사는 관절 내에 넣는 주사로 2020년 3월부로 의료보험 적용이 되어 연골주사인 프롤론 주사와 비슷하게 사용할 수 있습니다. 약 처방도 받아보고 다른 치료들을 해봤지만 효과가 없을 때 맞아보면 괜찮다고 합니다.
보존적 치료방법 3. 운동 치료
무릎 관절염 보존적 치료방법 3번째는 운동 치료입니다. 의사 선생님께서 말씀하시기를 진료 볼 때 환자분들에게 '운동하세요?'라고 질문을 하면 대부분이 출퇴근길에 걷는 걸 운동이라고 말한다고 합니다. 그런데 그건 당연히 운동이 아니죠.
무릎 관절염, 퇴행성 관절염에 좋은 운동은 걷기와 근력 운동을 병행해 주어야 무릎 연골에 영양도 공급해 주고 건강해진다고 합니다.
추천하는 운동은 아쿠아로빅, 실내사이클, 스쿼트가 좋다고 합니다. 물론 스쿼트할 때는 무릎이 발끝보다 나오면 안 되는 거 아시죠? 무릎이 발끝보다 나올 경우 관절염을 더 악화시킬 수 있으니 균형 잡기가 힘드신 분들은 의자를 잡고 올바른 자세로 스쿼트를 하시는 걸 추천드립니다.
끝마치며
무릎 통증이 심해졌을 경우 무릎 관절염 비수술 치료인 보존적 치료방법에 대해 알아보았습니다. 평소에 관절염으로 고생하시는 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바람에 글을 작성해 보았습니다.
앞서 말씀드렸듯이 무릎 통증이 심해질 경우 수술하라는 이야기 들을까 봐 겁나서 병원 방문을 꺼려하지 마시고, 방금 말씀드린 비수술적 치료방법으로도 충분히 좋아질 수 있으니까 꼭 내원하시고, 평소에 관절염 좋은 음식과 연골 건강에 도움을 주는 건강 보조식품 잘 챙겨드시면서 무릎뿐만 아니라 손가락 류마티스 관절염 증상 예방을 위해 사전에 관리하시고 무엇보다 유산소와 근력운동을 병행해 주시면 무릎 퇴행성 관절염을 예방하실 수 있습니다.
▶ 참고 영상 : 무릎 관절염 치료하는 모든 방법
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